Persönliches Lifestyle-Coaching für Ihren individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden
Endlich Zeit für sich selbst – auch mit vollem Terminkalender zu mehr Wohlbefinden. Unser personalisiertes Lifestyle-Coaching passt sich Ihrem Leben an, nicht umgekehrt – für nachhaltige Veränderungen ohne Überforderung.
- Über 300 erfolgreiche Coaching-Verläufe mit messbaren Ergebnissen.
- Individuell angepasste Programme für verschiedene Lebenssituationen.
- Wissenschaftlich fundierte Methoden, kombiniert mit praktischer Umsetzbarkeit.
- Flexibles Online-Format für maximale Vereinbarkeit mit dem Berufsleben.
So funktioniert Ihr persönlicher Coaching-Prozess
Phase 1: Ausführliche Analyse und Zielsetzung
Wir beginnen mit einem tiefgehenden Gespräch über Ihre aktuellen Lebensumstände, Herausforderungen und Wünsche. Gemeinsam definieren wir klare, realistische Ziele, die perfekt zu Ihnen passen. Dies bildet das Fundament für Ihren maßgeschneiderten Plan.
Phase 2: Personalisierte Strategie-Entwicklung
Basierend auf der Analyse entwickeln unsere Experten eine individuelle Strategie. Diese umfasst konkrete Handlungsempfehlungen für Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlaf, die nahtlos in Ihren Alltag integrierbar sind.
Phase 3: Schrittweise Umsetzung mit wöchentlicher Begleitung
Die Umsetzung erfolgt in kleinen, machbaren Schritten. Wir begleiten Sie wöchentlich mit persönlichem Feedback, passen den Plan bei Bedarf an und unterstützen Sie dabei, Herausforderungen zu meistern und Motivation aufrechtzuerhalten.
Phase 4: Nachhaltigkeit und Gewohnheits-Integration
Ziel ist es, die positiven Veränderungen langfristig in Ihren Lebensstil zu integrieren. Wir helfen Ihnen, neue Gewohnheiten zu festigen und Strategien für dauerhaftes Wohlbefinden zu entwickeln, die über das Coaching hinaus Bestand haben.
Wählen Sie das Coaching-Paket, das zu Ihrem Leben passt
Starter-Paket
2 Monate
- Erstgespräch & Zieldefinition
- 4 individuelle Coaching-Sessions (online)
- Basis-Ernährungsplan
- Zugang zur Wissensdatenbank
- Persönlicher Messenger-Support
- Erweiterte Fortschrittsanalyse
Intensiv-Paket
4 Monate
- Erstgespräch & Zieldefinition
- 8 individuelle Coaching-Sessions (online)
- Personalisierter Ernährungsplan
- Zugang zur Wissensdatenbank & Community
- Persönlicher Messenger-Support (Mo-Fr)
- Erweiterte Fortschrittsanalyse
Premium-Paket
6 Monate
- Erstgespräch & Zieldefinition
- 12 individuelle Coaching-Sessions (online)
- Detaillierter Ernährungs- & Trainingsplan
- VIP-Zugang zur Wissensdatenbank & Community
- Premium Messenger-Support (7 Tage/Woche)
- Umfassende Fortschrittsanalyse & Langzeitbetreuung
Sie haben spezielle Anforderungen? Kontaktieren Sie uns für ein individuelles Angebot.
Lernen Sie Ihre persönlichen Coaching-Experten kennen
Anna Schmidt
Ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Ernährungsberaterin
Anna ist eine erfahrene Beraterin mit über 10 Jahren Praxis. Ihre Philosophie konzentriert sich darauf, Wohlbefinden durch ausgewogene Ernährung und achtsame Lebensführung zu fördern. Sie spezialisiert sich auf Stressmanagement und präventive Gesundheitsstrategien für Berufstätige.
- Zertifizierte Gesundheitsberaterin (DGE)
- Autorin: 'Achtsam Essen im Alltag'
Marc Richter
Personal Trainer & Lifestyle-Coach
Marc ist Spezialist für individuelle Fitnessprogramme und nachhaltige Bewegungsgewohnheiten. Er motiviert Klienten, ihre körperlichen Ziele zu erreichen und dabei die Freude an der Bewegung zu entdecken. Seine Expertise liegt in der Integration von Fitness in den anspruchsvollen Arbeitsalltag.
- Diplom-Sportwissenschaftler
- Spezialist für altersgerechtes Training
Lea Meier
Psychologische Beraterin & Resilienz-Coach
Lea unterstützt Klienten dabei, mentale Stärke zu entwickeln und mit den Herausforderungen des modernen Lebens umzugehen. Ihr Fokus liegt auf der Stärkung der Resilienz, der Verbesserung der Schlafqualität und der Förderung eines positiven Selbstbildes, basierend auf kognitiver Verhaltenstherapie.
- M.Sc. Psychologie
- Expertise in Stress- & Schlafmanagement
Messbare Erfolge unserer Coaching-Teilnehmer
+25%
Mehr Energie im Alltag
Durch optimierte Ernährungs- und Schlafroutinen berichten unsere Klienten von einer signifikanten Steigerung ihrer Vitalität.
-15%
Weniger Stressgefühl
Gezielte Stressmanagement-Techniken und Achtsamkeitsübungen führen zu einer spürbaren Reduktion des gefühlten Stresses.
92%
Ziele nachhaltig erreicht
Die meisten unserer Teilnehmer erreichen ihre individuellen Gesundheitsziele und integrieren die Veränderungen langfristig.
"Lebenslust Vitality hat mein Leben verändert. Trotz meines anspruchsvollen Jobs habe ich endlich gelernt, wie ich kleine, wirksame Schritte zu mehr Wohlbefinden machen kann. Ich fühle mich energiegeladener und ausgeglichener als je zuvor."
"Als Selbstständiger war meine Zeit immer knapp. Das flexible Coaching von Lebenslust Vitality hat mir geholfen, meine Ernährung und mein Fitnesslevel spürbar zu verbessern, ohne meinen Zeitplan zu sprengen. Absolut empfehlenswert!"
"Die psychologische Beratung war für mich ein Wendepunkt. Ich habe gelernt, besser mit Stress umzugehen und meine Schlafqualität hat sich deutlich verbessert. Die Coaches sind nicht nur Experten, sondern auch unglaublich empathisch."
Buchen Sie Ihr kostenloses Erstgespräch
Entdecken Sie in einem unverbindlichen 30-minütigen Gespräch, wie Lebenslust Vitality Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützen kann. Wir besprechen Ihre Ziele und zeigen Ihnen die passenden Coaching-Optionen auf.